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MEDITATION ET RESPIRATION

Lorsque vous faites des recherches sur la manière de respirer lors d’une séance de méditation, vous trouverez des réponses diverses et variées. C’est tout simplement parce que la plupart du temps les formateurs parlent de leurs préférences. Donc doit-on observer la respiration ou la contrôler?

APPRENEZ A MÉDITER AVEC ELLEN

Méditation pour les impatients modernes
4.6/5
"Une formation très bien expliquée et audible Ainsi je trouve le processus pédagogique de la formatrice est vraiment parfait. Cette formation m'a immédiatement séduit et les sensations sont immédiates. Pour les différentes méditations je suis parti dans une profonde méditation en me laissant guidé par la voix de L'instructrice, je ressens la nécessité de me retrouver dans cette espace de sérénité. Je recommande absolument cette formation."

Je suis ravie que vous vous intéressiez à l’art de la méditation!

Contrairement à ce que certains laissent transparaître, la méditation est à la portée de tous sans aucune discrimination d’âge de salaire de religion, d’intérêt pour la spiritualité, de connaissance particulière, etc.. Et devrait être obligatoire partout comme en Asie tant la liste des bienfaits est longue.

À quoi devrais je m’attendre?

Après des années d’expérience de la mindfulness je partage 

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